Autor: Antonio F. Rodriguez
Editorial: Oniro
Páginas: 96
Formato: Rústica
Edición: 2016
ISBN: 9789873917066
¡Llega la nueva colección PsicoPrácticos de Oniro!
Este cuaderno de ejercicios es ideal para aplicar las ideas y conceptos aprendidos en el día a día.
Sinópsis:
Cuaderno Práctico de ejercicios de Mindfulness nos propone una serie de ejercicios sencillos que nos permitirán calmar la mente y relajar el cuerpo para evitar el estrés, las tensiones y atraer la calma y la alegría a nuestra vida.
Al acercarnos al aquí y ahora recuperaremos nuestro equilibrio interno para vivir el presente de forma plena.
¡Porque un pequeño cambio puede ser el primer paso hacia una vida mucho más placentera y feliz!
Los cuadernos de ejercicios son una herramienta muy útil para aprender y fijar conceptos, ya que nos ayudan a tomar conciencia, entender mejor y aplicar en nuestra vida diaria ideas para mejorar y progresar de manera mucho más eficaz.