Inspiración y Superación Personal


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Cuaderno Práctico de Ejercicios de Mindfulness

$660

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Autor: Antonio F. Rodriguez
Editorial: Oniro
Páginas: 96
Formato: Rústica
Edición: 2016
ISBN: 9789873917066

¡Llega la nueva colección PsicoPrácticos de Oniro! 
Este cuaderno de ejercicios es ideal para aplicar las ideas y conceptos aprendidos en el día a día.

Sinópsis:
Cuaderno Práctico de ejercicios de Mindfulness nos propone una serie de ejercicios sencillos que nos permitirán calmar la mente y relajar el cuerpo para evitar el estrés, las tensiones y atraer la calma y la alegría a nuestra vida. 
Al acercarnos al aquí y ahora recuperaremos nuestro equilibrio interno para vivir el presente de forma plena. 
¡Porque un pequeño cambio puede ser el primer paso hacia una vida mucho más placentera y feliz!

Los cuadernos de ejercicios son una herramienta muy útil para aprender y fijar conceptos, ya que nos ayudan a tomar conciencia, entender mejor y aplicar en nuestra vida diaria ideas para mejorar y progresar de manera mucho más eficaz.