Autor: Randy Taran
Editorial: Urano
Páginas: 312
Formato: Rústica con Solapas
Edición: Septiembre 2021
ISBN: 9789507883712
Tamaño: 15.00 x 22.50 cm
El mapa que trazan tus sentimientos hacia la vida que quieres vivir.
Prólogo de Su Santidad el dalái lama.
Sinópsis:
Conocer las propias emociones y saber nombrarlas, según la neurociencia, es esencial para una vida serena y feliz.
Sin embargo, mientras que abundan los libros de educación emocional para niños, son muy pocos los que enseñan a los adultos a orientarse por el mundo emocional de manera práctica, sencilla y accesible.
Randy Taran, conocida por el brillante documental Proyecto felicidad, nos propone un recorrido por diez de nuestras principales emociones: felicidad, tristeza, miedo, ansiedad, seguridad, tolerancia, culpa…
Con este libro aprenderemos a identificarlas a partir de las señales físicas, a explorar qué situaciones tienden a desencadenarlas y cómo es su progresión una vez manifestadas para que podamos decidir de antemano cómo gestionarlas.
Más importante, nos revela cómo abordar cada emoción para acceder a sus dones, porque hasta los sentimientos más problemáticas albergan mensajes que nos protegen e indican el camino para seguir avanzando.
Cuando exploramos todos los sentimientos en lugar de rechazarlos, se convierten en una fuente de seguridad interior y sentido vital.
