Autor: Yong Kang Chan
Editorial: Urano
Páginas: 128
Formato: Rústica con Solapas
Edición: Octubre 2022
ISBN: 9789507883644
Tamaño: 13.00 x 17.60 cm
Cómo usar la meditación para mejorar tu autoestima.
Sinópsis:
Este libro va dirigido a todas aquellas personas que no son capaces de amarse de manera incondicional.
A las que arrastran un sentimiento de inferioridad, a pesar de sus logros y de sus esfuerzos por cambiar la percepción de sí mismas.
A las que desean superar convicciones muy arraigadas que les impiden quererse y aceptarse.
La baja autoestima es la convicción interna de que uno no da la talla o no es digno de amor, por más que todo en la vida funcione de maravilla.
A partir de una poderosa historia de la tradición zen, la del maestro que compara la mente con una taza llena a rebosar, Yong Kang Chan nos enseña a vaciar la mente de creencias, identificaciones y voces críticas -a separarnos de las identidades que la mente ha creado- para que podamos reconectar con nuestro yo espiritual.
Vacía tu taza utiliza las herramientas del mindfulness para promover ese despertar y guiarnos de nuevo hacia la conciencia.
Un texto sencillo, con ejemplos de la experiencia del autor, que nos habla directamente al alma en un viaje de vuelta al espíritu y al amor.
